Spiralträning

Det huvudsakliga temat i "spiralträning" är muskelaktivitet under rörelse. Muskler i våra kroppar samarbetar och bildar muskelkedjor som kan observeras och undersökas. Genom evolutionen har vi utvecklat en muskelkorsett som stabiliserade oss under våra regelbundna dagliga aktiviteter. De huvudsakliga aktiviteterna som formade vår rörelseapparat var gång, löpning och stora rörelser med armarna i en upprätt position. Dessa rörelsekedjor kan noteras hos alla neurologiskt friska människor som kan röra sig i en korrekt upprätt position

Övningarna utförs med elastiska band. Banden tillåter ett gradvist ökande motstånd som aktiverar de stabiliserande muskelkedjorna. Genom att öva med banden stärker och stretchar vi muskler genom en naturlig avslappning (reciprok inhibering).  Genom att bara jobba så kort som 10 min kan vi sträcka ut alla viktiga muskelgrupper.

Med hjälp av dessa muskelkedjor skapas en uppåtgående kraft som minskar trycket på diskar och leder och möjliggör näringstillförsel, regeneration och behandling. Samtidigt möjliggör muskelkedjorna optimal rörelse för ryggraden.

Spiralträning lämpar sig väl för de diagnoser som finns uppräknade här på hemsidan eller för förebyggande av skador för idrottsutövare.

Att genomgå rehabilitering med spiralträning är till en början rörelseökande behandling och rörelseökande övningar med band. Övningarna utvecklas under tid beroende på patientens diagnos och status. Träningen sker sedan i huvudsak hemma, dagligen under en längre period och kombineras med fördel med vår gruppträning. All spiralträning bör när möjlighet finns kombineras med promenader för att åter "programera in" vårt av evolutionen naturliga rörelsemönster.

För att lyckas med sin rehabilitering krävs kunskap om sitt problem och en vilja och engagemang att förändra. Kunskapen förmedlar vi med glädje men viljan och engagemanget förväntar vi oss att patienten själv står för.