Start

Välkommen till VikingREHABs kurs i barfota / minimalistisk löpning.

Att springa barfota är egentligen inte svårare än att åter springa som du gjorde när du var barn. Rak i hållningen, landa på framfoten och gör det med glädje!

Problemet för många vuxna är att de inte längre kan springa som barn. P.g.a. vårt levnadssätt idag så har många problem med den naturliga rörelseförmåga som krävs för att springa på rätt sätt. På VikingREHAB är vi specialister på funktion och detta väver vi in under vår kurs i barfotalöpning.

Att springa barfota eller i minimaliska skor blir alltmer populärt.  Detta är på gott och ont. Att springa på barfota vis är enligt oss på VikingREHAB ett fantastiskt sätt att ta hand om sin kropp och även rehabilitera många problem från rörelseapparaten. Det är dessutom ROLIGT!

Syftet med denna kurs är att ge deltagarna en bra start på sin minimalistiska löpning och undvika att göra de misstag som så många gör idag och som i värsta fall leder till otrevliga skador.

Efter denna kurs hoppas vi att du har en mycket bra grund att stå på både teoretiskt och praktiskt så att du sedan själv kan bygga upp din löpning på ett tryggt och effektivt sätt.

Varje kursvecka har sitt eget tema och tanken är att du här ska ta till dig den teoretiska biten och när vi sedan träffas så övar vi tillsammans på det praktiska. Under kursperioden finns det möjlgihget att ställa frågor på forumet  och målsättningen är att de ska besvaras samma dag för att ge en kontinuerlig feedback.