Skor

Människan föds barfota och under en lång tid under vår evolution har vi levt barfota.

Forskningen visar dock att vi under en relativt lång tid burit skor. Det finns fler anledningar till att bära skor men den främsta torde vara att skydda våra fötter. Att springa helt barfota är fantastiskt skönt och det är möjligt att göra det på de mest skiftande underlag med lite träning.

Det finns dock anledning att ibland  skydda sina fötter. Vi vill tex inte trampa på glasbitar, uppochnedvända kaspyler eller annat som kan skära sönder våra fötter. Värme är också ett problem och alla som gått barfota en stund på en nyasfalterad svart gångbana en varm sommardag kan lätt förstå vad det gör med vår hud. I vårt klimat har vi också många dagar med blött och framför allt kallt underlag. Kyla gör att vi tappar känseln under våra fotsulor och känner vi inte vad vi gör så kommer vi snart att gå sönder.

Den minimalistiska skomarknaden ökar ständigt sitt utbud och snart kommer nog de flesta stora skotillverkarna att ha sina egna modeller.

Att vägleda någon till vilken typ av sko man ska bära är inte lätt. Generellt kan man säga att ju mer barfotalik skon är desto bättre. Så fort vi sätter en gummisula under foten så tar vi bort lite av den viktiga förmågan att känna vad vi gör.

Prinicpen för en bra sko är att den är lika hög i hälen som i tån, har gott om utrymme för oss att spreta på tårna samt en sula skyddar foten men är så tunn som möjligt. Utöver detta så är naturligtvis passform och personlig smak andra faktorer som ska vägas in.

Nedan följer några länkar till bra minimalistiska skor enligt vår bedömning.

För den som vill vara riktig barfotalik så föreslår vi Vibram fivefingers. Dessa finns i en mängd olika modeller idag och fler kommer hela tiden. De modeller som är tunnast vid dags dato är KSO och SPRINT.

Ett annat både skönt och roligt minimalistiskt alternativ är Luna Sandals.

Vivo barefoot terra plana är en mer "skolik" modell utan någon som helst stöd för foten utan tillåter ett helt barfotalika rörelsemönster.

Merrell trail glove är en minimalistisk sko som också ser ut mer som en vanlig sko. Denna sko är dock lite tjockare  än övriga modeller vilket kan innebära att man kan "tappa" den barfotalika  känslan. I skon kan mann dock ha en socka vilket gör att den kan tänkas vara ett komplement till tex fivefingers om det är blött och kallt eller tom snö på marken.

 För att ta del av resten av kursen måste du vara inloggad.